Adopte Le Bien-Etre

After Beauty Girls, 2ème Edition

 

Article écrit par Maryse Quesson, Coach de vie, Thérapeute Holistique (physique, mental, émotionnel, spirituel et énergétique), Conférencière, Formatrice et Praticienne ACCESS BARS, et  partenaire adhérente au Réseau thérapeutique “Adopte le Bien-Être” depuis Septembre 2017. 

” Je vous souhaite une année de bonheur, de joie, de lumière, de partage, de rencontre, d’amitié, de l’amour, la patience, la gratitude, la vitalité, le succès, l’épanouissement… et tout ce qui compte pour vous !!!

Prenez soin de vous 😉 Vous êtes la personne la plus importante !

C’est aussi pour cette raison que j’ai créée cet événement pour vous permettre de trouver sur un même lieu des professionnels de la beauté et du bien-être, qui vont prendre soin de vous, vous chouchouter… dans la joie et la bonne humeur.”

 

La 1ère édition a été un succès, apprécié de nos professionnels du bien-être et de la beauté, ainsi que des « GIRLS » venues nous rendre visite pour profiter de ce temps de pause pour soi, où l’on se fait chouchouter, dans une ambiance conviviale, fun et détente…

Certaines ont bravé les kilomètres, le mauvais temps et les embouteillages !!!

Voici quelques témoignages :

Nathalie

« Soirée très agréable avec de belles rencontres qui m a permise de découvrir la TNC.

J’ai eu un bien être immédiat et des effets positifs.

Accueil très professionnel et chaleureux,  le tout accompagné d’un buffet délicieux.

A refaire!! »

 

Isabelle

« J’ai été très bien accueillie, des activités variées ce qui m a permis de connaître une pratique que je ne connaissais pas le TNC.

Je reviendrais sans problème. »

 

 

Séverine

«un moment de détente, j’ai pu découvrir l’access bars et la réflexologie plantaire, je suis repartie détendu, avec le sourire.

Une ambiance conviviale, de belles rencontres et des échanges authentiques. »

 

 

Voici la 2ème édition After Beauty Girls,

c’est pour le samedi 27 janvier de 13h à 21h !!

 

 

Nous avons choisi de vous recevoir un samedi pour que vous puissiez avoir plus de temps, avec un espace plus grand et surtout avec des nouveautés !!!

Des activités supplémentaires, complémentaires, que vous allez adorer !

Mon objectif est de faire de cette événement After beauty Girls, un RDV beauté et bien-être, où l’on prend le temps de se poser, de prendre soin de soi et de faire des choses pour soi qui nous font plaisir, dans une ambiance fun, conviviale et détendu.

 

D’autant plus que le concept « Prendre soin de soi », fait partie de l’accompagnement que je propose aux personnes que j’accompagne.

Je vous donne RDV au samedi 27 janvier à partir de 13h où j’aurai le plaisir de vous accueillir avec l’équipe de professionnel que je vous ai sélectionné.

Venez seule ou avec des copines …

Venez vous accorder un moment de bien-être beauté, parce que vous le valez bien !

A très vite

“R’Eveilleuse de potentiel et de Bonheur”

 

 

Votre Défi 2018 : Je prends mon poids en mains !

 

Faites-vous coacher seule ou mener le challenge entre copines… mais ras-le-bol de ce poids !!

on dit « STOP » en 2018…

 

***

Venez partager votre « poids » aux ateliers « Mon défi 2018 » animés par la Diététicienne Nutritionniste du Centre qui :

1- procédera (en toute intimité et confidentialité) au relevé de votre poids dès votre arrivée,

2- développera avec vous sur des sujets relatifs à la nutrition, le sport, la famille, l’environnement social… en fait, tous les facteurs ayant une incidence sur votre poids,

3- répondra à toutes vos questions…

 

***

 

Ces ateliers ne sont pas des consultations individuelles, ils vous amènent à comprendre le fonctionnement de votre organisme face à votre poids avec des échanges constructifs, tout cela autour d’un verre de jus de fruits ou d’une infusion.

Convivialité, partage, émotions et échanges sont les maîtres-mot de ces ateliers entre filles (à partir de 14 ans).

Ce défi dure 4 semaines, renouvelable selon vos besoins et vos attentes. 


Tarifs et conditions sur demande par mail à contact@adoptelebienetre.fr


Diététicienne nutritionniste
Prescilla FONTAINE
N° ADELI 13 950626 5

 

 

 

 

After Beauty Girls – Votre rendez-vous de Décembre 2017

 

Article écrit par Maryse Quesson, Coach de vie, Thérapeute Holistique (physique, mental, émotionnel, spirituel et énergétique), Conférencière, Formatrice et Praticienne ACCESS BARS, et  partenaire adhérente au Réseau thérapeutique « Adopte le Bien-Être » depuis Septembre 2017. 

 

 

« Passionnée par mon métier dans le bien-être, le développement personnel, la beauté en fait partie et pour prendre soin de soi est la clé du bonheur. Quand on est bien à l’intérieur de soi, le reste suit…

C’est la raison pour laquelle, j’ai eu envie de créer cet événement « AFTER BEAUTY GIRL », exclusivement pour nous les filles ! »

Un événement girly, fun avec des professionnels du bien-être et de la beauté.

Exclusivement pour nous les femmes

Des ateliers cocooning entre copines, pour vous faire chouchouter, prendre soin de vous !

Venez entre copines ou pas, accordez-vous un moment de détente après une semaine de travail.

L’occasion de prendre du temps, découvrir des professionnel de la beauté et du bien-être, techniques et surtout de pouvoir profiter de plusieurs activités sur le même lieu.

 

« All around the world girl »

 

 

Je vous présente les partenaires bien-être :

– Réflexologie plantaire, Cécile Bonnaure
– Ammas assis, Jean Marc Bien-être
– Access Bars, Maryse Quesson
– voyance, Christine Graillot

ainsi que les partenaires beauté :

– esthéticienne, Christine Oliver
– coiffeuse, Salon Enza avec Marion et Christelle
– maquilleuse, Jodie Ravera
– bijoux, Christine Carvaille
– vêtements, Sylvie Arnau d’Elora
– photographe, Déborah Volpe

 

Une activité de 20 à 30 mn est à 20 €
les 3 activités à 55 €

 

 

Joie, bonne humeur, détente, seront au rendez-vous…

Boissons et gourmandises offertes. 

 

 

Lieu :
Centre ADOPTE LE BIEN-ETRE
115, Avenue Claude Nicolas Ledoux
Bâtiment Hémiris, Pôle d’activités d’Aix en Provence

 

Voici le lien facebook pour suivre l’événement et être informé : https://www.facebook.com/events/522970461402485/

 

 

Pour tout renseignement, contactez Maryse Quesson,

organisatrice de l’événement au 06 62 63 51 27

 

 

Vos activités Fitness chez « Adopte Le Bien-Être »

De la Remise en forme au féminin

Gym posturale

Une discipline alliant bienfait et bien-être !

La gym posturale est un cours de renforcement musculaire à la méthode douce ciblée sur l’ensemble du corps.

Vous stimulez et développez les muscles profonds stabilisateurs (jambes, dos, lombaires, abdominaux,…).

Vous renforcez également votre équilibre par des exercices de proprioceptions divers.

Très vite, votre posture et votre équilibre au quotidien s’améliorent.

Un cours qui vous donnera une meilleure conscience de votre corps !

 

Swiss Ball

Musclez abdos, bras, épaules, lombaires, avec un exercice gagnant

💪 un gainage abdominal statique
💪 une ceinture ventrale bien ferme
💪 un intérieur des cuisses en béton
💪 un arrière des cuisses et fesses de + en + toniques

 

Pump

Le cours le plus « musculaire » du Fitness !

Une des meilleures méthodes de musculation, cette discipline vise à développer votre tonicité musculaire et cardio-vasculaire.

Cours effectué à l’aide de barres et de disques de différentes charges mis en fonction des exercices proposés.

C’est une belle alternance de différents mouvements de renforcement musculaire sr l’ensemble d corps.

Le Pump est un cours rythmé par de la musique dynamique et des exercices simples au service de votre corps (dos, bras, cuisses, fessiers, abdos, abdominaux…)… Rien n’est laissé de coté !

 

Tabata

Pour toutes celles qui aiment se surpasser…

Le Tabata est un cours alliant le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit training.

C’est une alternance d’exercices cardio et de renforcement musculaire, le tout chronométré !

Cours effectué en musique très dynamique ou chaque partie du corps sera mise à contribution, ne laissant encore une fois rien de coté : dos, bras, cuisses, fessiers…

Il vous permettra d’améliorer votre condition physique sur le plan cardio-vasculaire et musculaire.

Vous sortirez de ce cours avec un sentiment de satisfaction et de dépassement de soi

 

Body Sculpt

Musclez-vous en vous amusant !

Cette discipline vise à développer votre tonicité musculaire, à équilibrer harmonieusement votre silhouette. Haltères, bâtons, élastiques, step

Autant de matériels qui peuvent être utilisés durant ce cours, ludique et complet.

Une alternance d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire vous permet de travailler à la fois les membres supérieurs, inférieurs sans oublier le tronc, les abdominaux et fessiers ainsi que la ceinture antérolatérale.

Ce cours, rythmé par de la musique dynamique et des mouvements simples, met à contribution votre corps en entier.

 

Gym douce / Stretch

L’exercice parfait sans charge !

Il s’agit d’un renforcement musculaire doux pour les articulations qui utilise simplement le poids du corps.

 

Biking

Un bel exercice pour redonner de la tonicité à ses muscles

C’est un cours indoor en musique qui améliore le cardio et renforce musculairement le bas du corps.

Aucun impact ostéo-articulaire mais un superbe cours pour favoriser la perte de poids !

 

Zumba

Un cours qui vous donne la pêche

La Zumba est un cours de danse rythmé par différentes musiques essentiellement latine.

Durant le cours, vous danserez sur plusieurs chorégraphies ludiques et accessibles à toutes.

Tout en dansant et vous amusant, vous brûlerez des calories.

Si vous aimez bouger, sauter, danser… alors la Zumba est faites pour vous !!!

 

Street Dance

Le Street Dance pour celles qui aiment danser…

C’est un cours de danse chorégraphiée sur divers styles musicaux.

Du hip-hop au ragga en passant du jazz à la dance et encore bien d’autres, vous bougerez et danserez sur des musiques sympas et entraînantes.

Vous apprendrez des chorégraphies divers et variés.

Ce cours est accessible pour toutes à compter que vous aimez la musique et la danse.

 

Stretching

Redonnez de l’élasticité à votre corps !

Le stretching est une discipline basée sur l’étirement, l’assouplissement et la relaxation.

Les exercices que vous faites dans ce cours, agissent sur les muscles ou groupes musculaires comme les adducteurs, les abdominaux, les fessiers, les dorsaux, les mollets ou encore les biceps.

Vous travaillez également sur la mobilité de vos articulations.

Le tout, en douceur et sans souffrance.

Chaque mouvement que vous exécutez a un objectif bien précis.

Vous gagnez en souplesse, préparez votre corps à l’entraînement, récupérez plus facilement après l’effort.

Dans un environnement calme, chaque séance commence par l’échauffement, la respiration qui commande le geste, la concentration et les étirements.

 

C.t.a.c – Circuit training basé sur le bas du corps

Le cours à tester absolument…

 

Ce cours est idéal pour améliorer son cardio et sa tonicité musculaire.

 

C.a.f – Cuisses Abdos Fessiers

L’incontournable du fitness !

Comme son nom l’indique, le CAF ou cuisses abdos fessiers est un cours de renforcement musculaire exclusivement basé sur le bas du corps.

On y renforce avant tout votre ceinture abdominale (ventre et taille), vos fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que vos jambes (quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs).

Avec ou sans utilisation de petit matériel (élastiques, haltères…), ce cours est efficace pour renforcer, modeler, tonifier tout le bas de votre corps !

 

Pilates

La discipline aux multiples bienfaits

La méthode PILATES est un cours de renforcement musculaire doux, qui permet à travers ses exercices, de gommer les déséquilibres et les tensions.

Vous stimulez et développez les muscles profonds stabilisateurs (périnée, lombaires-dos..) avec le soutien continu de la respiration.

On ne ressort jamais fatigué d’une séance mais avec un état de bien-être et revitalisé.

Très vite, cette aisance et souplesse musculaire deviennent apparentes.

Le corps se remodèle.

La posture et l’attitude globale du corps se modifient. 

Autre atout, les PILATES permettent d’acquérir une meilleure conscience de son corps en mouvement.

 

 

Gym traditionnelle

Une autre façon de découvrir son corps !

Ce cours va vous permettre de renforcer globalement votre corps tout en douceur…

 

Qi Gong Vitalité

Une nouvelle rencontre avec le Bien-Être…

Une pratique qui accroît la vitalité et régule l’énergie du corps, actionnée par la concentration, la respiration et des mouvements simples !

Cette forme de Qi Gong, pratiquée régulièrement, apporte une meilleure résistance au stress et développe l’intelligence émotionnelle.

 

Méditation Taoïste

A l’écoute de soi !

Ce sont des siècles de sagesse appliqués au monde d’aujourd’hui pour vivre sereinement au quotidien.

Ces techniques de méditation s’adaptent parfaitement à notre culture d’occidentaux.

 

Yoga

Si le yoga nous permet de nous reconnecter à notre essence,
à notre moi profond, il favorise aussi le lâcher prise, la détente, le mieux être,
à travers la pratique posturale certes, et surtout, grâce au souffle, à notre respiration, véritable source de notre équilibre.
 
Des séances placées sous la convivialité et la bonne humeur,
pour pratiquer sur le tapis et surtout, en dehors du tapis vous attendent dans ce lieu magique.
 

 

 

Offre Spéciale

Envie de faire découvrir nos activités FITNESS à une amie, à votre soeur ou encore à votre maman…

Profitez vite de cette offre !

 

 

 

et pourquoi pas tester la POLE DANCE ?

 

Vacances de la Toussaint en duo avec votre enfant !

 

Venez profiter à partir du lundi 23 octobre jusqu’au 04 novembre des « Formules illimitées Fitness et Pole Dance – Spécial Vacances de la Toussaint » avec votre enfant.

En effet, à l’occasion des vacances de la Toussaint, le Centre des Thérapies de Soi « Adopte le Bien-Etre » ouvre ses portes au binôme « Mère-enfant » et/ou « Grand-Mère-Enfant » et vous propose différentes formules pour que votre enfant puisse partager en votre compagnie une activité sportive pendant ses vacances :

Formule Fitness illimitée

(à partir de 8 ans)

– 1 journée : 10 € par enfant
– 1 semaine : 25 € par enfant 
– 2 semaines : 40 € par enfant

 

Attention 

Les cours de BIKING, PUMP et TABATA ne sont pas ouverts aux enfants de moins de 14 ans et en fonction du gabarit (rapport taille/poids) de l’enfant.

***


Formule Fitness / Pole Dance illimitée

(à partir de 10 ans)

– 1 journée : 20 € par enfant
– 1 semaine : 50 € par enfant 
– 2 semaines : 80 € par enfant

 

Formules ouvertes à des enfants mineurs étant sous la responsabilité de leur mère et/ou grand-mère et justifiant d’un certificat médical d’aptitude sportive.

Les formules Fitness ou Fitness / Pole Dance pour l’adulte accompagnant reste aux conditions habituelles avec ou sans engagement.

 

 

 

 

Vos rendez-vous thérapeutiques de la Rentrée

A partir du mois de Septembre 2017, votre Centre des Thérapies de Soi met à votre disposition son pôle thérapeutique et vous propose :

***

Salle de Soins

MARDI : Audrey Lefebvre – 07 83 44 68 17

Thérapeute psychocorporelle

Rendez-vous de 9h30 à 19h00

***

Salle de consultations

LUNDI : Prescilla Fontaine – 07 76 69 64 70

Diététicienne Nutritionniste

Rendez-vous de 14h00 à 16h00

 

SAMEDI : Prescilla Fontaine – 07 76 69 64 70

Diététicienne Nutritionniste

Rendez-vous de 12h00 à 16h00

 

 

 

 

 

 

 

Venez fêter votre anniversaire ou votre Evjf chez nous !

Votre meilleure amie fête son anniversaire et vous souhaitez que ce moment reste inoubliable !

Elle va se marier cet été et vous aimeriez réunir toutes ses amies pour passer un super moment en organisant son EVJF !

… ou tout simplement, envie de tester la Pole Dance, de connaitre les sensations de « voler » sur une barre, de se dépasser en toute légèreté ?

Le Centre des Thérapies de Soi « Adopte Le Bien-Etre » vous permet d’organiser ces événements dans son studio dédié aux entraînements de Pole Dance

Vous ne ressortirez pas de notre Centre comme des élites de la Pole Dance mais vous aurez partagé un superbe moment en compagnie de notre coache, un instant sportif riche en découvertes, en dépassement de soi et avec beaucoup de faux-rires et de rigolades !

*****

Evjf & Anniversaires

Evénement de 1h30

avec figures de Pole Dance

 Niveau débutantes

35 € par personne

 

Evénement de 2h00

avec « Pole Choré »

 Niveau avancé « so glamour » 

40 € par personne

 

Personne accompagnante

10 € par personne

***

Initiation et Stage de 2h00

Tarif adhérente du centre

35 € par personne

 

Tarif non adhérente

40 € par personne

*****

Conditions :

Règlement en espèces ou par chèque à l’ordre de SASU Centre des thérapies de Soi « Adopte le Bien-Être », avec un acompte de 50% versé le jour de la réservation et le reste de la somme sera donné le jour de l’événement en espèces ou en chèques. Prévoir l’appoint !

Le Centre des Thérapies de Soi ouvre ses portes

 

Un nouveau concept arrive… et il s’appelle « Adopte le Bien-Être » !

Allez-vous faire partie de celles et ceux qui vont goûter à cette nouvelle tendance ?

Alors, rendez-vous le 1er Septembre 2017 à partir de 10 heures

***

Le Centre de Thérapies de Soi « Adopte le Bien-Être » ouvre ses portes au public pour vous proposer des cours collectifs de Remise en forme au féminin avec Fitness – Cardio – Danses – Renforcement musculaire – Yoga – Relaxation – Pole Dance…

Sans oublier, des espaces privatifs destinés au Bien-Être corporel et psychologique avec :
Coaching sportif et diététique personnalisé
Consultations thérapeutiques
Ateliers – Formations – Evénements…

Venez nombreux et nombreuses rencontrer toute l’équipe d’ADOPTE LE BIEN-ÊTRE !

 

 

Qui sommes-nous ?

 

Le Centre des Thérapies de Soi « Adopte le Bien-Être » a vu le jour grâce à beaucoup de motivation et de passion

 

La passion de l’échange, du partage, du « mieux être », de la transmission de notre savoir…

La volonté d’apporter du Bien-être aux femmes en leur donnant l’opportunité de s’ouvrir à la vie tout en améliorant sa capacité physique…

Voilà le challenge du Centre !

 

Nous sommes des professionnels du sports et/ou de Santé réunis dans une même structure pour vous faire passer de beaux instants dans un esprit conviviale et personnalisé…

 

Le Bien-Être n’est qu’à la portée de vos mains…

 

Alors, que votre nouvelle devise soit… Adopte le Bien-Etre !

 

Nous contacter

Téléphone : 04 65 04 13 92
Télécopie : 08 97 50 78 80

Email : contact@adoptelebienetre.fr

***
ACCUEIL de votre Centre ouvert :

  • Lundi : 10h-13h30 / 17h-19h
  • Mardi : 10h-13h30 / 17h-19h
  • Mercredi : FERME
  • Jeudi : 10h-13h30 / 17h-19h
  • Vendredi : 10h-13h30 / 17h-19h
  • Samedi : 9h30-12h
  • Dimanche / Jours fériés : FERME

***
CENTRE ouvert pour les cours :

  • Lundi : 9h30-13h / 17h30-21h30
  • Mardi : 9h30-13h / 17h30-21h30
  • Mercredi : 9h30-13h / 18h-21h30
  • Jeudi : 9h30-13h / 18h15-21h
  • Vendredi : 9h30-13h / 17h30-19h45
  • Samedi : 9h30-12h
  • Dimanche / Jours fériés : FERME

Nous trouver

Pour venir au Centre EN BUS :

Prendre les lignes 14 – 15
avec arrêt sur EIFFEL (178 m)
ou BESSEMER (185 m du Centre)

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